儿童健康成长不能缺锌
2013-05-08 17:59:44
在儿童的成长过程中，充足的微量元素对他们的健康成长非常重要，尤其不能缺锌，特别是在胎儿期到3岁期间。因此，为了他们的健康成长，聪明的妈妈一定要注意给他们补充足够的锌。
我们知道，儿童时期是人生生长发育的关键阶段，这期间儿童身体的各个器官快速生长，各生理系统及功能也不断发育成熟，锌元素正是儿童健康成长所必需的一个重要微量元素，如果缺乏将会出现以下影响。
1、降低儿童的免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的儿童比例明显高于正常儿童。
2、影响儿童的智力
机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。
3、影响儿童的食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个，一般不好好吃饭菜，可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃。
4、促进儿童的生长发育
儿童生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，这些酶都是我们生长发育中必须要的，骨头生长的磷酸酶，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”。
5、影响伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。临床发现，受伤的儿童缺锌时伤口愈合比较慢。
6、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
7、影响儿童长大以后的生殖功能
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
儿童因为辅食添加不理想，锌摄入不足，食物过于精细、食谱单调等使饮食含锌量过低，就容易出现缺锌。
锌与其它微量元素一样，在人体内不能自然生成，由于各种生理代谢的需要，每天都有一定量的锌排出体外，造成缺锌。因此，需要每天摄入一定量的锌以满足身体需要，让孩子健康成长。同时，在我们日常吃的食物中，也要常吃含锌较多的食物，如牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时要注意合理安排好饮食，尽量不让儿童缺锌。
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