儿童健康成长不能缺锌

sl831| 2013-05-08 17:59:44
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  在儿童的成长过程中,充足的微量元素对他们的健康成长非常重要,尤其不能缺锌,特别是在胎儿期到3岁期间。因此,为了他们的健康成长,聪明的妈妈一定要注意给他们补充足够的锌。

  我们知道,儿童时期是人生生长发育的关键阶段,这期间儿童身体的各个器官快速生长,各生理系统及功能也不断发育成熟,锌元素正是儿童健康成长所必需的一个重要微量元素,如果缺乏将会出现以下影响。

  1、降低儿童的免疫力

  锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能,导致经常患病。研究表明,在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的儿童比例明显高于正常儿童。

  2、影响儿童的智力

  机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后,缺锌是重要原因之一。

  3、影响儿童的食欲

  缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候,往往出现食欲不好、不长个,一般不好好吃饭菜,可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃。

  4、促进儿童的生长发育

  儿童生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,锌与身体里面跟很多酶起作用,这些酶都是我们生长发育中必须要的,骨头生长的磷酸酶,当锌缺乏的时候,酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用,同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌,是身体发育的动力所在。所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致“侏儒症”。  

  5、影响伤口和创伤的愈合

  补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。临床发现,受伤的儿童缺锌时伤口愈合比较慢。

  6、影响维生素A的代谢和正常视觉

  锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

  7、影响儿童长大以后的生殖功能

  锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

  儿童因为辅食添加不理想,锌摄入不足,食物过于精细、食谱单调等使饮食含锌量过低,就容易出现缺锌。

  锌与其它微量元素一样,在人体内不能自然生成,由于各种生理代谢的需要,每天都有一定量的锌排出体外,造成缺锌。因此,需要每天摄入一定量的锌以满足身体需要,让孩子健康成长。同时,在我们日常吃的食物中,也要常吃含锌较多的食物,如牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时要注意合理安排好饮食,尽量不让儿童缺锌。

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关键词: 儿童 健康成长 缺锌
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