孕妇缺锌怎么办

sunsight| 2010-10-27 14:43:18
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一般孕妇对锌的需求量都比常人多,这当然是因为孕妇们不仅要补充自身的需要,还要供给腹中的那个贪吃的小宝宝啦。孕妇们千万不要怕发胖而不敢补充营养,一不小心造成缺锌后果就严重了。


孕期缺锌会加重妊娠反应,分娩合并症增多,并会出现胎儿生长发育障碍及新生儿体重低下。婴儿也会因此而产生发育不良,或后天性发育不良及智力损伤、免疫力降低等。

 

孕期锌严重缺乏,还会出现胎儿畸形,神经系统功能改变,或造成新生儿出生缺陷。


孕妇缺锌还可能导致难产。锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶得活性,促进子宫肌收缩,把胚胎驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胚胎,因而需要借助产钳、吸引等外力,才可以娩出胚胎,严重缺锌则需剖腹产。正是这个原因,孕妇缺锌,能增加分娩的痛苦。此外,子宫肌收缩力弱,还有以至产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能。


孕期妈妈要补锌可以注意从日常的膳食中摄取,食物中含锌丰富的牡蛎最高,其他海味和肉次之。如肉类中得猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中得鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食 物中得黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类得是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。

 

 

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