宝宝补锌吃什么?什么食物含锌

vivijkbj1| 2010-05-06 10:53:30
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含锌较丰富的碎菜牛肉 配图

 

碎菜牛肉

  原料:牛肉20克,胡萝卜20克,西红柿半个,葱头、黄油各适量。做法:

  1. 牛肉洗净切碎,加水煮熟。

  2. 胡萝卜洗净后,上锅煮软,切碎;葱头、西红柿去掉皮切碎。

  3. 黄油放入锅内,烧热后放入葱头,煸炒片刻后再把胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入,小火煮烂即可。

  营养盘点 :胡萝卜、西红柿都是营养丰富的蔬菜,葱头富含硒、钙。这道菜富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素,宝宝可以获得全面的、有助于生长发育的营养。

  适合月龄:8个月以上的宝宝。

 

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