注意适量补锌宝宝不怕度夏

vivijk2| 2010-04-27 14:45:26
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春天过了,夏天来了,各种果蔬都上市了,许多妈妈盼着在这么一个万物升腾的季节,好好给宝宝补一补,但是,您是否注意到了,暑假里,宝宝仍然不爱吃饭、食欲差、经常流虚汗,甚至爱感冒,打不起精神来……大多数孩子在夏季出现这些症状都是因为锌缺乏引起的,宝宝缺锌将会苦夏多病。那么是什么造成宝宝夏季“锌”失衡呢?

  ★入不敷出的“锌”

  账单宝宝和树木一样,春夏季节生长发育较快,特别是新生儿和婴幼儿,他们本身生长发育就迅速,对锌的需求量更大。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品,夏天宝宝不喜欢吃荤腥,导致锌摄入减少。但是,夏天宝宝容易患消化道疾病,锌的代谢主要由肠道排出,夏季经常腹泻,锌排出增加。这样一来,宝宝夏季对锌的大需求量和吸收不良排泄过多之间形成较大落差,造成宝宝体内锌的入不敷出。

  ★汗水卷走了“锌”

  元素由于夏季温高炎热导致宝宝多汗,汗中含有较多的锌。在大量出汗时,往往造成锌随汗液的排出而丢失过多。据测定宝宝一天随汗丢失的锌可高达4毫克。

  ★喂养宝宝的“锌”

  遗憾采用人工喂养的宝宝易缺锌。尽管牛乳和母乳含锌量相似,但牛乳中的锌吸收率远低于母乳,牛乳喂养的宝贝容易缺锌。此外,即使是采用母乳喂养的宝宝,由于初乳中含锌量比成熟乳高,宝宝出生后未哺初乳或母乳不足,又没有及时添加富锌辅食的宝宝,也易导致锌摄入不足。

  无“锌”伤害锌是人体必需的微量元素中较重要的一种活性元素,人体的每个组织和器官里都有锌。锌参与了90多种酶的合成,与200多种酶活性有关,具有多种生理功能,几乎参与所有细胞的代谢。

  儿童缺锌会出现各种症状,不但身材矮小、体重不增,而且皮肤粗糙、毛发黄软干涩,还会破坏其味觉,出现饮食无味、厌食、异食癖等症状。胎儿期缺锌,会妨碍日后大脑的发育;婴幼儿期缺锌,不仅会导致生长发育停滞,还会降低免疫功能等生理功能。

  好妈咪攻“锌”术

  ★坚持母乳喂养

  母乳中含锌量较高,因此如果有条件,妈妈至少要用母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养。采用人工喂养的宝宝,应选择含锌量符合宝宝身体发育需要的配方奶粉,如圣元优博婴儿配方奶粉,含58种营养素,让宝宝获得均衡营养。此外,对于人工喂养的宝宝应从4个月起,开始添加含锌量高、容易吸收的辅食,如蛋黄、肉糜、猪肝等。

  ★及时调节饮食

  在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物,尤其是断奶后的孩子,更要注意添加含锌食物,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。

  ★注意观察宝宝状况


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