孩子上课注意力不集中?有可能缺锌

微微健康网专稿（作者蒙财勇）一位妇女打进微微健康网咨询热线诉苦，她儿子今年六岁，读小学一年级，特别好动，上课坐不住，注意力不集中。针对这一问题，微微健康网的编辑咨询了山东活力元素研究中心的相关专家。

据山东活力元素研究中心的专家介绍，孩子上课注意力不集中，多动，喜欢搞小动作或者坐不住，这些情况是注意力缺陷和多动症的表现，很大部分与孩子缺锌有关。锌在脑中的含量仅次于钾、钠、镁，居第四位，以海马区的含量最为丰富，其次为大脑皮质，因此，锌缺乏会对脑的发育及功能成熟产生巨大影响，缺锌会影响神经细胞的分化和分裂。专家还介绍说，注意力缺陷多动症的孩子血锌和血钙偏低，因此应该补锌。

该如何给孩子补锌呢？小编总结了两个方法，一是食补，含锌最高的食物为动物性食物，尤其以海产品的含锌量最多，其中蚝类产品的含锌居所有食物之最，因此给孩子补锌可考虑多食海产品。当然一些花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等植物性食物也含有锌，可以试着换换口味。第二种方法当然就是服用锌保健品，国内锌保健品市场的产品较多。