定制补锌餐让宝宝“锌”情好

vivijkbj1| 2009-07-17 10:30:01
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1-2岁补锌食谱

 


  
牡蛎汤


  
原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量
  
做法:鲜牡蛎肉60克洗净,切小片。紫菜清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。
  
牡蛎最好能放入清水中2个小时以上,以便其吐出残留泥沙。
  
2-3岁补锌食谱

 


  
果仁粥
  
原料:大米、花生、核桃仁
  
做法:大米、花生洗净后,放水煮成粥,煮至八成熟时放入核桃仁,喜欢吃甜的可以加一点糖。
  
花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝贝发生呛咳。
  
缺锌症状明显的,依靠食物补充可能不够,那就一定要在医生指导下吃一些含锌的药,如葡萄糖酸锌。

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关键词: 补锌餐 缺锌
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