春节后养生:补充微量元素帮助大

mofengyan| 2011-02-09 11:07:30
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春节是我国最重要的传统节日,在春节期间人们抛开一切顾虑与烦恼,尽情地吃喝玩乐,也忘记了时间、休息。这样的生活必定会给健康造成严重的影响,所以春节过后一定要给身体进行很好的调整。春节后养生做好了,健康才不至于受到损害。微量元素是人体重要的组成部分,对于人体的养生很有帮助,所以春节后养生很需要微量元素

 

微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小,但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素,人体就会出现疾病,甚至危及生命。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部发红、丘疹、温疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一,缺铁可引起缺铁性贫血。国外曾有报道:机体内含铁、铜、锌总量减少,均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量),降低抗病能力,助长细菌感染,而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。

 

春节后生活健康是每个人都关注的事情,春节后健康的保障来自于良好的生活习惯和健康的养生方式。春节后养生需要微量元素的参与,适当补充各种微量元素能让身体保持良好的状态。

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