微量元素，冬季更需补充
2010-12-31 17:45:33
冬季对人体来说，困扰的不仅仅是寒冷，还有其他种种令人不愉快的因素。微量元素的缺失也是在寒冷的冬季最冷人苦恼的事情。冬季应该给身体补充足够的微量元素，但是冬季应该补充哪些微量元素呢？是钙，是铁，还是硒？
现在来说，尤其这个季节，补钙也就是维生素D，缺乏性佝髅病，也是一个重要的问题，冬天晒不了太阳，您的选择很对，已经补上伊可新了，现在从卫生部还有国际要求，现在宝宝从出生15天一直到2岁，应该补维生素AB制剂三比一的，也就是您说的鱼肝油，这点做的很好。还有一个钙的问题，现在提倡钙从哪里得到最好，奶里边，奶是最好的供给钙的食品。母乳喂养的妈妈，如果我们的宝宝没有任何的维生素D缺乏性佝髅病的表现，比如夜惊，烦燥不安，这些症状没有，四个月之内可以不补钙，如果冬天妈妈奶也很好，有些表现，比如睡眠稍微有点不好，因为小宝宝0-6个月每天需要摄入的钙的量是300毫，宝宝从您的母乳当中能够得到150毫克或者多一点，适当的稍微补一点钙可以，补钙第一点，就是要分两次上下午，比如150克的钙，上午一次，下午一次，再一个选择碳酸钙，乳酸钙，这种成份的钙，可能更好一些。所谓的好就是一个它含量高，一个是吸收利用率高，这样对宝宝健康有好处。
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