秋冬季节皮肤干燥,应该增加微量元素的摄入

mofengyan| 2010-11-15 08:53:51
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秋冬季节天气比较干燥,人体水分会因此流失。此外人的皮肤也会由于气温降低,无论是显性出汗还是隐性出汗,都大为减少,人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少。所以秋冬季节人的皮肤会比较干燥。

 

这个时候要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。

 

缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,所以应多吃含锌多的食物,如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

 

另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。

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