青少年防治近视需补充微量元素

vivijkbj1| 2010-02-05 11:05:03
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  近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等,还与体内缺乏微元素有关,尤其是、锌的缺乏。

  相关数据表明,高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。为了更好地防止儿童近视及近视加深,建议家长应在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素。

  例如:鱼、虾米、虾皮、蟹、海藻、菠菜、骨头、大豆、核桃、花生等食物均富含钙;鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝、肾、蛋类、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含锌。

  但是补充微量元素也必须在专业医生的指导下有规律地进行,不能随便乱补,否则容易产生副作用。

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