儿童不宜盲目补充微量元素

vivijkbj1| 2009-12-11 16:31:43
阅读()

 

有家长因为小孩挑食,总认为只要补充药物性的矿物质就可以免除营养失衡的情况,崔其亮指出,事实上很多家长都在盲目地补,其中补得比较多的是“钙”、“锌”。
在膳食中蛋白质水平升高可引起尿钙排出增加。若钙摄入量合适则有利于钙吸收,低钙-高蛋白质摄入则是有害的。维生素D和脂肪可以促进钙的吸收,牛奶及奶制品是补充钙的最自然而有效的途径,吸收率也高。对于婴幼儿来说,每日摄入的奶量大于600ml时,其钙量并不缺,重点是吸收量,这里必须强调的就是日晒量了,通过有效的阳光照射,体内的VD得以活化,钙才能被吸收。

而缺“锌”,必须是在查验血清,发现“锌”低于正常值才算。我们应该根据是否有症状来决定是否用药。如果并没有“锌”缺乏的症状,在膳食中增加贝壳类食物对于补“锌”有帮助。而对于有明显缺“锌”症状者,应当注意如何使用锌制剂。应用锌制剂时,除了注意计算剂量外,应考虑蛋白质摄入量,两者比例在1:1.5间对锌的吸收最好。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议