这些方式补充微量元素是错的

vivijkbj1| 2009-09-24 17:18:18
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3、 大剂量补充


微量元素,因人体需要量极少,大剂量补充不仅难以吸收利用,还会产生副作用和毒害作用。第三军医大学医院吴冰等人观察“摄入高剂量锌对大鼠免疫功能的影响”,剂量为正常需要量的10倍,发现:高剂量的锌1、能抑制生长发育,2、能拮抗铜、铁的吸收和利用,3、能抑制细胞免疫功能,4、能抑制体液免疫功能。nancy fk等报道:当人体摄入正常锌需要量的40-50倍时即可发生急性中毒,fseta md等报道:补锌的剂量超过正常需要量的10-20倍时即对机体产生不良影响,甚至正常锌量的5倍或者接近正常需要量时,也会出现有害作用。于其他微量元素相比,锌的安全性较大,可想而知,微量元素确实不宜大剂量补充。




4、 低活性补充


这是目前我国人群缺锌、硒、碘较为普遍的最最主要原因。在低活性的情况下,量少了不管用,量多了又有副作用,因此效果不甚理想。
因此,微量元素缺乏,需要微量补充,需要科学平衡微量补充,需要科学平衡高活性微量补充,才能发挥较理想的效果,当机体健康或康复时,可以长期维持量补充。


以下三类人群最易缺乏微量元素:

第一类人群是少年儿童。因快速生长发育,消耗较大,补充不足,饮食结构不合理,厌食、偏食、易生病等原因,易缺乏锌、硒、碘、钙*、铁等。
第二类人群是孕妇及哺乳期妇女。因胎儿快速生长发育,消耗量较大,孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足,饮食结构不合理,偏食、挑食、生病等原因,易缺乏锌、硒、钙、碘、钙*、铁、钼、锰等。

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