这些方式补充微量元素是错的
2009-09-24 17:18:18
3、 大剂量补充
微量元素，因人体需要量极少，大剂量补充不仅难以吸收利用，还会产生副作用和毒害作用。第三军医大学医院吴冰等人观察“摄入高剂量锌对大鼠免疫功能的影响”，剂量为正常需要量的10倍，发现：高剂量的锌1、能抑制生长发育，2、能拮抗铜、铁的吸收和利用，3、能抑制细胞免疫功能，4、能抑制体液免疫功能。nancy fk等报道：当人体摄入正常锌需要量的40－50倍时即可发生急性中毒，fseta md等报道：补锌的剂量超过正常需要量的10－20倍时即对机体产生不良影响，甚至正常锌量的5倍或者接近正常需要量时，也会出现有害作用。于其他微量元素相比，锌的安全性较大，可想而知，微量元素确实不宜大剂量补充。
4、 低活性补充
这是目前我国人群缺锌、硒、碘较为普遍的最最主要原因。在低活性的情况下，量少了不管用，量多了又有副作用，因此效果不甚理想。
因此，微量元素缺乏，需要微量补充，需要科学平衡微量补充，需要科学平衡高活性微量补充，才能发挥较理想的效果，当机体健康或康复时，可以长期维持量补充。
以下三类人群最易缺乏微量元素：
第一类人群是少年儿童。因快速生长发育，消耗较大，补充不足，饮食结构不合理，厌食、偏食、易生病等原因，易缺乏锌、硒、碘、钙*、铁等。
第二类人群是孕妇及哺乳期妇女。因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、钙*、铁、钼、锰等。
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