孕妇假性贫血怎么办 专家推荐喝鸡汤补铁
幽幽乐 2015-07-29 16:40:00
中医师表示，女性到了怀孕晚期，血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红血球和血色素相对性减少，当孕期血红蛋白低于100g/L，就可以诊断为贫血。
孕妇贫血风险多 轻则疲倦、重则导致心脏病
孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有明显的不适症状，但是长时间不理会，孕妇会渐渐产生疲倦、失眠、掉发、注意力不集中、心悸、易喘，严重一点会出现舌头疼痛、舌炎等症状。这些症状可能影响日常生活作息，比如说，过去可以一下子爬3层楼，现在爬1、2层楼就需要休息；或走路走快一点，会头晕或气喘。
需特别注意的是，孕妇严重贫血或是分娩时急性失血过多，往往会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担。如果继续发展下去，恐会造成心肌缺氧，导致心脏病甚至是充血性心力衰竭。此外，孕妇假性贫血也会因血浆蛋白浓度低，抗体减少，巨噬细胞作用减弱，导致免疫力下降，容易导致感染症。
预防孕期贫血不能只补铁 蛋白质和维生素添活力
改善孕期假性贫血，周宗翰中医师建议非常严重的贫血患者，应在医师指示服用铁剂，但不宜过量，以免便秘。若是轻微贫血者，则可用中医补气补血的方式来调理体质，除了适度补充含铁量丰富的食物，例如海藻类(如紫菜、发菜)、红枣、胡椒粉、花生、芝麻、蚵乾、肝脏、猪血、贝类(如文蛤、九孔)、燕麦、红豆、黄豆、高铁奶粉等，也要多摄取高蛋白食物、含叶酸、维生素B12和维生素C的食材。
特别是维生素C可以促进铁质吸收，例如芭乐、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇异果、橘子等水果，以及青椒、结球甘蓝、绿花菜、番茄等蔬菜，都是不错的选择。不过，维他命C与茶叶及高钙食物最好能避免共食，以免影响铁质的吸收，必要时须前后间隔2小时以上。
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