喝茶不利于补铁
2011-01-23 13:11:37
冬天天气寒冷，每个人，尤其是老年人们都希望多吃些能御寒的食物。而冬天，老年人们也喜欢手握着一杯热茶一边聊天一边品茶。铁元素是人体内重要是微量元素，有御寒功能。然而，喝茶却是能消耗人体内的铁元素。
有个实验，实验中选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1/3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。
研究还发现，这些被调查的老年人70%都有喝茶的习惯，而茶属于碱性物质，本身就会消耗人体内的铁元素，这可能也是老年人体温降低的因素之一。
因此，他们提醒怕冷的老年人在冬季尽量少喝茶，适量多吃些含铁丰富的食品，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等。
喝茶是老人们的一项很重要的爱好，但是冬天喝茶消耗铁元素不利于保暖，看来老年人们要改一改多年来喝茶的爱好了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
