宝宝喝母乳，“铁”定足够

妈妈们担心宝宝的健康成长，在宝宝的营养补充方面下足了功夫。无论多贵的营养品，从来不手软。但是收到的效果不一定好。给补铁就是如此。其实大可不必花太多钱去为宝宝购买营养品。因为母乳就是孩子最好的营养品。

母乳是宝宝最好的食物，母乳的铁质吸收率是牛奶的三倍以上，足够供应六个月以下宝宝所需铁质，另外母乳的钙质约有2／3可储存在体内，较配方奶粉1／2～1／3的储存量高。世界卫生组织则建议完全哺育母乳六个月，之后提供安全适当的副食品，同时持续哺乳至两岁或以上。然而，无论是母乳或配方奶粉哺育的宝宝，都需要添加副食品，以满足宝宝的营养需求、培养其适应固体食物及训练咀嚼能力，宝宝添加副食品的时机为出生4～6个月，即可自行坐正以及开始长牙的时候。

在保证宝宝有足够的母乳的同时可以给宝宝一些比较有用而又不贵的营养食品。如：奶类，可以提供丰富的钙与好吸收的铁质；水果类，含维生素C可以帮助饮食中铁的吸收。