有贫血就盲目补铁很危险，可能影响宝宝发育
2010-12-07 09:27:11
宝宝补铁是年轻妈妈非常关心的问题之一。铁的确是人体所必需的重要元素之一，缺铁会让身体出现很多健康问题，但是没有必要因此而太过恐慌。因为盲目地补铁致使体内铁元素过量对人体来说也是有害无益的。
随着中国疾病预防控制中心“铁强化酱油项目”二期工程的铺开，铁强化酱油成为社会上争论的焦点。有不少营养专家指出，如今已出现过度补铁族。给孩子盲目补血铁制剂等保健品的家长不在少数，甚至一些社区卫生服务中心的医生也频频推荐“补铁制剂”、“肝粉”等。
轻度贫血的人不应盲目补铁。事实上，食用单含铁的保健品过多，会影响锌、钙等其他微量元素的吸收。
宝宝是否补铁妈妈为难
“孩子血色素不达标，就要吃补血铁制剂？”琳琳妈妈前几天带着6个月的宝宝从社区卫生服务中心体检回来就忧心忡忡，“孩子什么都好，辅食奶粉都吃得很香，脸色也很好。没想到，女儿血色素不达标，医生判断为贫血。而且医生一度强调，食补效果不大，最好是用铁剂。”琳琳妈妈拿了一堆宣传单回来了。到底是吃肝粉呢？还是用补铁滴剂还是其他补铁营养品？琳琳妈妈毫无方向。
在一些育儿论坛上，如何给宝宝补铁的帖子多达上百条。不少妈妈不约而同碰到了类似的经历。一位妈妈坦言：“地段医院体检的时候,医生提醒我，母乳当中铁含量很少很少，所以母乳宝宝很容易缺铁的，妈妈补铁没有用，必须宝宝补铁，特别推荐了某品牌的肝粉。”还有不少年轻的母亲，怕孩子缺铁，事先预防。有的说可以到美国的一家网站上代购，“美国有很多补锌补铁的保健品，著名网站上有。不放心就海淘。”也有的说，“给孩子买了补铁制剂。每天补一下，小孩气色更好，长得又重又高。”
真正缺铁的孩子很少
事实上，真正需要服用补铁制剂的中重度贫血的孩子很少。在各大儿科专科医院里，医生经常碰到盲目补铁的孩子家长。上海市儿童医学中心营养中心医生冯一介绍，即使是中重度贫血的孩子，医生也不会轻易给孩子用药或者用保健品。“营养专家会对孩子进行血色素测定、微量元素测定等综合测定以后来判断是否必须用药干预。”
食用单含铁的保健品过多，会影响其他微量元素的吸收。医生分析，通常来说，铁、钙都含两价离子的元素，一个吃得过多，就引起离子间的竞争。如果强化补充铁，使铁摄入过多，就会占领其他元素位点，使其它元素无法吸收。长此以往，就会影响发育。有传言说，盲目补铁会影响孩子的身高，对此专家们说没有针对性研究，很难轻易下结论。
成人摄铁正常饮食足矣
酱油是上海菜“浓油赤酱”的主打。“铁强化酱油项目”自2003年启动，在北京、上海、贵州等9省市开展试点。市民们喝酱油会不会“被强化”？对此，有关人士称不必担心，因为和加碘食盐不同，铁强化酱油只是疾控部门建议推广的强化食品，并非强制推广，市民根据个体营养状况，自行选择。
非缺铁因素引起的贫血，没有必要大量补铁。专家指出，成人需要的铁，约95%来自衰老的红细胞释放出的血红素铁，仅5%来自于食物，每天从食物中摄取的铁足够补偿所丧失的少量的铁。
对于大部分轻度贫血的人，特别是孩子，最好通过食物补铁，食物中动物血含铁量很高，吸收率也最高，动物内脏、动物肉、蛋黄、芝麻、木耳、海带都含有丰富的铁。如有贫血应请医生诊治。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
