孕妇补铁要科学

vivijkbj1| 2009-06-17 17:26:32
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孕期缺铁性贫血是孕妇较为普遍的病症。


导致这种病的主要原因有三个:


一是妇女怀孕后,母体内需血量明显增加。比未孕时约增加45%,故孕期对铁的需要量也相应的增加,整个孕期约需增加600毫克左右。


二是胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁,这些铁当然只能靠母体供给,整个孕期胎儿需铁近400毫克。


三是分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁,整个孕期约需200毫克左右。

孕妇要想通过普通膳食摄取铁质来满足以上各种需求是很困难的。铁剂是治疗的特效药,一般服用铁剂10天左右,贫血症状就会开始逐渐减轻,连续服用2~3个月,贫血可得到纠正。


孕妇应该注意膳食的调配,有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。

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关键词: 补铁
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