婴幼儿补铁不应“随大流”

很多人误以为补铁食品和药剂都是营养品，不管孩子是否缺铁，多补点总是有好处的。殊不知，铁和其他微量元素一样，在人体内都有一定的含量和比例，滥给孩子补铁很有可能反而会给孩子带来某种疾病。所以，婴幼儿补铁切莫“随大流”。

临床上，有不少病人因食欲不振、挑食厌食来院就诊，看起来外表白白胖胖，但有少数人头发稀疏，注意力不集中，好动。检查可发现血色素偏低，而且细胞形态变小，特别是在婴幼儿时期，4-6个月时，表现更为明显。临床上对这些孩子均诊断成缺铁性贫血，有的家长就焦急地询问应如何补充铁剂，应该补多少等等。其实补充铁剂也不必过于着急，必须根据孩子的具体情况加以补充。若在补充铁剂时不注意饮食，或者方法不对，同样不能达到治疗目的。

　 在儿童时期，铁的需要量一天约10毫克就能满足正常的生长发育，若补充过多，会出现一些副反应，如恶心、呕吐、食欲下降等。当儿童食物中已含有足够量的铁时，若再盲目补铁可造成儿童体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、镁等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低，易遭受病菌感染。

　 在补充铁剂的过程中，须注意铁剂不能用茶叶水及牛奶一同服，以免产生不良反应，以影响铁剂的吸收。在补充铁剂的同时最好补充一些维生素C，与铁剂同服，不但有利吸收，而且还能增加人体对铁的利用率，从而增加血红蛋白的携带量。但对于孩子来说，不易接受药物，家长也可以给孩子吃一些维生素C含量丰富的水果如橙子、猕猴桃、西红柿等。水果补充仍不能达到目的时，才应用药物进行补充，应在医生指导下口服维生素C一片,一日三次就可以了。维生素C最好饭后服，以免对胃有刺激。

　 ◆胎儿体内的铁质来源于母体，如果孕期补铁不足，不仅影响胎儿健康，还会使妈妈出现缺铁症状，所以，孕妇应食用含铁量丰富，易于吸收的食品。

　 ◆坚持母乳喂养，若母乳不足，牛乳要煮沸后喂食，出生4个月以内，勿过早添加淀粉类食物，以免影响铁的吸收。

　 ◆按时添加含铁的辅助食品，适时加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收，及蛋黄、鱼泥、肝泥、红枣泥、禽血等食物。

　 ◆采用铁锅、铁铲烧菜，不要用铝锅，因铝会阻止人体对铁的吸收。