补铁与健康:女性补铁的好处多

vivijkbj1| 2009-06-17 17:06:51
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根据一项新的研究,补铁能有效帮助年轻女性集中精神与提升记忆力,即使她们没有罹患贫血。

 

铁除了在认知功能上扮演重要角色外,在免疫反应与温度调节上也是相当重要的。过去认为,当铁缺乏到引起贫血时才对人体有害。而此项研究让人们知道,在血红素浓度下降之前,铁的浓度便会对认知能力产生负面影响。

 

这篇研究首次提出了补铁与此年龄段人群认知能力有关的证据。

 

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对149位18—35岁的女性进行了—项基础认知测试以及其他如视觉记忆与检索等方面的测验。受试者被分为铁营养状况充足、缺铁但未贫血、贫血。

 

在基础测验当中,正常女性和缺铁但未贫血的女性完成测试的时间没有明显差异,贫血女性的成绩则明显较差—不止成绩较差,完成测试的时间也较长。而且,贫血越严重,完成测验所需的时间就越长。不过,在补铁后,随着体内铁营养状况的改善,不管是测试的成绩还是完成测试的时间都有明显的进步。

 

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关键词: 补铁
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