补硒量多少合适 硒补充建议量
2010-02-26 11:08:22
1）中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布硒需求量
| 硒的最低需要量 | 17 μ g/ 日 | 全血硒约 0.005 μ g/ml |
| 硒的生理需要量 | 40 μ g/ 日 | 全血硒约 0.1 μ g/ml |
| 硒的界限中毒量 | 800 μ g/ 日 | 全血硒约 1.00 μ g/ml |
| 推荐膳食供给范围 | 50 — 250 μ g/ 日 | 全血硒约 0.1 — 0.4 μ g/ml |
| 膳食硒最高安全摄入量 | 400 μ g/ 日 | 全血硒约 0.6 μ g/ml |
2）国外公布的硒日摄入量
| 国别 | 硒（微克 / 日） |
| 英国 | 70 |
| 日本 | 88 |
| 加拿大 | 98-224 |
| 新西兰 | 56 |
| 美国 | 50-200 |
| 防癌措施 | 200 |
3）国内营养补充剂建议量
国家颁布的《营养素补充剂申报与审评规定（试行）》中规定，硒的每日摄取量最低15μg/天，最高100μg/天。
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