补硒量多少合适 硒补充建议量

vivijkbj1| 2010-02-26 11:08:22
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1)中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布硒需求量

硒的最低需要量

17 μ g/ 日

全血硒约 0.005 μ g/ml

硒的生理需要量

40 μ g/ 日

全血硒约 0.1 μ g/ml

硒的界限中毒量

800 μ g/ 日

全血硒约 1.00 μ g/ml

推荐膳食供给范围

50 — 250 μ g/ 日

全血硒约 0.1 — 0.4 μ g/ml

膳食硒最高安全摄入量

400 μ g/ 日

全血硒约 0.6 μ g/ml

  2)国外公布的硒日摄入量

国别

硒(微克 / 日)

英国

70

日本

88

加拿大

98-224

新西兰

56

美国

50-200

防癌措施

200

  3)国内营养补充剂建议量

  国家颁布的《营养素补充剂申报与审评规定(试行)》中规定,硒的每日摄取量最低15μg/天,最高100μg/天。

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