教你日常补好硒的食疗方法

vivijkbj1| 2009-12-14 10:47:37
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补硒的好处

1.增强抗癌能力: 纽约学者证明,在满足营养需要的情况下,每天补充200微克硒,对免疫功能具有显著的刺激作用,T淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。 根据流行病学调查,补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。 亚利桑那大学进行的防癌实验表明,在每天服200微克硒制剂的人群中,癌症总死亡率降低了50%,总发病率降低了37%;前列腺癌的发病率降低了63%;结肠癌的发病率降低了58%;肺癌的发病率降低了46%。尤其是在开始进行实验时体内硒浓度最低的人补充硒以后,这种抗癌作用更为明显。 2.提高免疫力: 硒能防止人体免疫力低下。研究显示,一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后,他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。

光荣榜:硒保护人们远离重金属和其他有毒、致癌物质的侵害。它可以和多种重金属发生化学反应,可有效控制慢性水银中毒的病情。它还可以加强机体免疫力,提高生育能力。维生素E(可以从菜籽油和核桃中获取)能够强化硒的功效。 不可或缺的理由:癌症、心血管疾病、肝病、白内障、生育能力下降、前列腺癌等17种疾病和缺硒有关。 不可过量的理由:硒过量会有慢性中毒的危险,症状:脱发、灰指甲、皮肤发黄、浑身乏力。 Choice食品:豆类、鲤鱼、螃蟹、鸡蛋、鸡肉、白蘑 Tips:缺硒靠食补,程度严重者可以吃富硒粮食、富硒茶、富硒保健品。

“硒是人体生命活动不可缺少的微量元素,适量的硒可调解人体对维生素A·C·E·K的吸收,促进机体中免疫球蛋白的增加,增强人体免疫力,延缓衰老,清除人体内有害物质,避免产生毒性等重要作用。我国是缺硒比较严重的国家,所以科学而有序的补硒是我国居民改善膳食结构的当务之急!绿宝石牌特殊营养米,系采用根外富硒技术培育而成,米中含硒,淘洗不流失,含硒量0.1-0.3mg/kg,长期食用,可以达到安全理想的补硒目的,硒被科学家称为“生命之火”,人类的癌症、心脑血管疾病、儿童智力低下、老年痴呆等42种疾病与缺硒有关,我国70%地区缺硒,药疗不如食补。因此,绿宝石牌富硒特殊营养米是人体最理想的补硒佳品。 白蘑是良好的补硒食品

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关键词: 补硒 食物
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