补硒人群食用硒元素标准表

vivijkbj1| 2009-10-27 09:30:19
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需补硒人群 食用量(微克/天)

作 用

长期吸烟者

100 清除毒素,修复损伤,保护呼吸系统、心脑血管,增强免疫功能。

被动吸烟者

50-100

经常饮酒者

平时 100 解酒,减轻酒醉不适反应,保护肝脏。
酒醉时 200

运动员

平时 100 增强红细胞携氧能力,尽快消除疲劳、提高应激能力,增强体质。

赛时

200-300

交警、司机

100-200

清除尾气、粉尘对人体的污染,降低铅蓄积的毒性,修复损伤,形成细胞抗氧化保护。

从事有毒、有害工种者

100-200

排除体内有毒、有害物质,修复损伤形成细胞抗氧化保护。
使用手机、操作电脑者 50-100 减轻辐射损伤,保护脾脏、肝脏。
久病不愈者 100-200 提高免疫力,修复受损细胞,恢复其正常功能,增强自愈力。
癌症患者 200-400 抑制癌细胞生长,阻断癌细胞的能量供应,减轻抗癌药物的毒副作用,缓解晚期剧痛。
接受放、化疗的癌症患者 400 减轻放、化疗及抗癌药物的毒副作用,增强食欲,保护白细胞。
亚健康状态者 50-100 减轻精力不足、疲乏无力、周身不适、内分泌紊乱等症状,形成细胞抗氧化保护。
成长发育中的儿童 25-50 促进儿童生长发育,防止甲状腺代谢紊乱,改善营养不良状态,提高红血球携氧能力,保护视力,提高抗病能力。
孕妇、乳母 50-100 提高免疫力,防止感染疾病,保证胎儿、乳儿的硒摄入量(牛奶的含硒量,仅为母乳的一半)
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关键词: 补硒标准
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