人体硒的合适需求量要按人群而分

mofengyan| 2011-01-24 11:26:00
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人体的适合需求量由人群而分,成年人与孩子各有不同。

硒是人体必需微量元素,成人每日的需要量为40--250ug,正常人日常也需要补硒。硒不能在人体内自行合成,要靠外界摄入。含硒高的食物有小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品等。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。具体来说,硒有保护细胞膜、提高红血球运氧能力、提高人体免疫功能等18类生物医学功效。据悉,目前发现至少有四十多种疾病跟人体缺硒有密切联系。

 

的重要性可想而知,所以人时时刻刻都不能忽视补硒。

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