人需要终生补硒

mofengyan| 2010-11-12 09:42:09
阅读()


硒对人体来说非常重要,如果人体缺硒就可能出现脱发、脱甲等症状,部分患者会出现皮肤症状,少数患者可出现神经症状及牙齿损害。

人需要终生补硒。无论是动物实验还是临床实践,都说明了应该不断从饮食中得到足够量的硒,不能及时补充,就会降低祛病能力。人应该像每天必须摄取淀粉、蛋白质和维生素一样,每天必须摄入足够量的硒。

由于人体对亚硒酸钠的吸收利用不很理想,现在提倡的还是补充有机硒。有机硒的种类很多,如硒酵母、硒蛋、富硒藻类、富硒蘑菇和硒麦芽等等。有机硒的最大特点是利于人体吸收利用,安全无副作用。天然无机硒的另一个重要特点是,有机硒常常以菌、藻、蛋白质等作为载体,也就是说在摄入有机硒同时,还摄入载体的其他有效营养成分,如蛋白质、氨基酸、多糖体等,这些营养成分与硒协同作用,产生了明显的保健祛病功能。在日常的膳食中就可以吸收人体所需的硒的数量,鱼肉及猪肉都含有硒的。另外,大蒜的硒的含量较高。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 症状 重要
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议