甲流防治:防甲流出汗比吃药更加有效

vivijkbj1| 2009-12-16 16:05:25
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冬季多到空气清新的野外进行登山或慢跑,才是预防流感的最好方式。

调查篇

甲流病毒依然在肆虐,寒流一波又一波袭来。很多人选择在家里“猫冬”——少出门以减少接触病毒的机会,同时大包大包把防病毒中药或各种保健品买回家,指望增强抵抗力。

上周,联合进行了“寒冷的日子,你运动了吗?”的相关调查。调查结果显示,不少网友对于运动健身依然存在不少误区。专家指出,冬季多到空气清新的野外进行“慢跑和快走”,是预防流感的最好方式。

运动能提高免疫力

在“预防甲流,您认为最好的方式是?”一题中,只有不到四成网友认为运动是预防甲流的最好方式。

调查中,有30.58%的网友选择了“平衡膳食”,有37.14%的网友选择了“多运动”,有27.04%的网友选择了“勤洗手”,而仅有3.83%的网友选择了“多吃保健品”,1.41%的网友选择了“不出门”。

>>专家点评

国家级社会体育指导员、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心教授介绍,网友们的总体观念是科学的,因为平衡膳食、多运动、勤洗手正是预防流感病毒的几大重要法宝,而不出门和多吃保健品则不科学。但是,在寒冷的冬季,每个人应该把运动看做是最有效的预防方式,因为冬季人体的新陈代谢比其他季节缓慢,但人的免疫力只有不断通过运动的刺激才能提高,而病毒在冬季较为活跃,所以每个人更需要“动起来”。

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