专家认为骨质坚硬缺锰不行

vivijkbj1| 2009-12-16 15:40:04
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美国一位超级篮球明星经常出现骨折,医生怀疑他患了骨质疏松症。骨质疏松一般是由缺钙引起的。可经过化验,这位明星的血钙并不低。后来医生发现,明星血液中的锰元素非常缺乏,并依此确诊其患了骨质疏松症。

  在医学专家的指导下,明星开始服用含锰的补充剂及食物,45天后血锰恢复正常,骨折也不再”发作”。

  科学家们从此事得到启迪,开始对动物和人进行锰剂试验。结果表明,机体缺乏锰元素与骨质疏松密切相关。锰元素是人体必需的微量元素,一般人体内含锰约12~20毫克,人体所有组织都含有锰,尤其是在骨骼、肝脏、肾脏等含量较高。

  锰参与人体多种酶的代谢,是其激活剂;锰能促进骨的钙化过程,促进铜和某些维生素的利用,促进蛋白质的代谢活动.,增加维生素D在体内的蓄积。这些作用对防治骨质疏松均有意义。因此,骨质疏松患者除补钙外,还应补锰。

  人体每日锰需要量为4~5毫克,通过食物来补锰是简单可行的途径。含锰较高的食品有黄豆、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、松仁、核桃仁、板栗、莲子、茶叶、蚌肉等。

  应当说明的是,每日只要保持平衡膳食,从食物中即可获取足够的锰,但胃肠虚弱、消化吸收不良时,尽管食物中含有大量的锰,体内依然会缺乏,此种情况就应从调理消化吸收功能人手了。

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关键词: 补锰
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