女人健康瘦身别忘了补点钾

海藻这种天然的水中生物究竟对我们人体有什么好的帮助呢！根据研究人员的报导中指出，海藻中最值得大家注意的是钾。为什么呢?因为钾能够吸收体内多余的盐分，并且维持体内水分的平衡。而对人体有非常好的帮助。

　　人体中所含的水份比例为百分之七十左右，而最能维持这种平衡状态的就是钠与钾了。如果缺少其中一种成分就会造成水肿亦或是缺水状态。不过通常比较会发生水肿的状况的，都是与水分无法顺利排出，所造成的水肿有关。

　　海藻萃取物“钾”的神奇功效与作用

　　1、可以从「海藻」中萃取，非常天然。

　　2、海藻对调整体内各部分平衡扮演着积极作用。

　　3、可以自然地调节盐分出入平衡的作用。

　　4.而且还能使身体不吸收废物。

　　5、海藻中的钾可以在适当量之下帮助减肥。

　　含钾的食品

　　1、海藻　　8、大豆

　　2、马铃薯　　9、大蒜

　　3、硬花甘蓝　　10、菠菜

　　4、香蕉　　11、胡萝卜

　　5、肉类　　12、菜花

　　6、番瓜　13、芦笋

　　7、小麦胚芽　　14、莴苣

　　如果爱美的妳能够每天多做运动，然后搭配上述的食物来吃，而且保持快乐心情，相信减肥之路轻松好走。

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