:遨游钴世界

tianshi| 2009-11-17 09:29:09
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钴,存在肝脏、牡蛎、沙丁鱼、蛋、瘦肉、贝类、牛奶、紫菜、海带等,主要存在于动物性食品中。绿叶蔬菜中的含量变化较大,通常视土壤中钴含量而定。



攻用:



1)钴是权成维他命B12所需要的元素。


2)是促进正常血红球形成的一种必要营养素,可以改善贫血、有助免疫力功能。


3)促进核酸合成。



不足时:



贫血



谁最需要:



1)素食者


2)贫血者



注意事项:



目前尚无有关钴的毒性报告,但若摄取过量,可能会导致甲状腺异常肿大。

 

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