适量补铬对你益处多

vivijk2| 2009-07-23 10:40:14
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铬是人体必需微量营养素,如果你是一位糖尿病患者的话,可要重视铬的补充否则会加重你糖尿病的病情。

虽然说胰岛素是人体唯一的激素,然而绝大多数的Ⅱ型糖尿病患者对胰岛素降糖作用具有抵抗性,而铬则能增强对胰岛素的敏感性。补铬是绝大多数糖尿病的保健与防治的要素,特别对肥胖型血胰岛素增高、注射胰岛素或口服磺酰脲类降糖药服效不佳、老年糖尿病等更需补铬。

 

 

 

 

 



 

铬可降低餐后胰岛素分泌的反应性增高,还可以防治低血糖反应,对血糖忽高忽低的"脆性糖尿病"具有双向调节作用。

3价铬是人体必需的微量元素,无机铬难以吸收,几乎没有营养价值。

·铬的吸收部位主要在小肠。

·铬随着年龄增长而体内含量下降,老年人容易缺铬。

·3价铬是葡萄糖耐量因子(GTF)的组成部分,有提高胰岛素敏感性,改善葡萄糖耐量的作用

·铬还有降低血脂及预防动脉粥样硬化的作用。

·我国推荐铬的安全摄入量,成人为0.05mg~0.20mg。

 

 



 

 

·富含铬的食物除高铬酵母外,还有牛肉、肝脏、蘑菇、啤酒、土豆、麦芽、蛋黄、带皮苹果等。

·食物过多精细的加工,是膳食缺铬的重要原因。因此主张少食精加工食品 。

因此我们将提醒你强化补铬可以预防高危人群发生糖尿病。

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关键词: 补铬 适量 益处
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