年轻男人更需要补钙

vivijk2| 2010-02-20 09:24:28
阅读()

说到缺钙,通常都认为女性更严重。然而,解放军总医院体检中心的一项统计结果,给男性朋友提了个醒,年轻男性可能更需要补钙。
  在2008年到解放军总医院体检中心接受骨密度检测的人中,35岁以下共4832人,其中男性2842人,女性1990人,骨质减少和疏松男性为523人,女性为395人。此结果不仅缺钙比例比往年严重,而且明显男性缺钙者多于女性。

  这个数据有一定的片面性,但是足以让人们提高警惕,本来在35岁以前,应该是人体在一生当中骨钙银行储存量到达顶峰的年龄。

  该体检中心主任曾强分析说,这些受检者多来自工薪比较丰厚的白领阶层。之所以会出现缺钙者男性多于女性的现象,除了缺乏运动之外,恶性的生活规律男性比女性要严重得多:常喝饮料、一次性过量饮酒、吸烟及缺乏睡眠。

  中国中医科学院望京医院骨科主任温建民主任医师提醒:碳酸饮料、酒精会瓦解钙离子和维生素,影响人体对钙质的吸收。尽管到现在为止吸烟破坏钙吸收的证据尚为缺乏,但是相关流行病学的调查,已得出这样的结论。

  如果一个人在年轻时对烟、酒和饮料有嗜好,那么随着年龄的增长,其腕部、胫骨、腰椎和股骨都比其他人更可能出现病理性骨折,因为这些不良的嗜好加速了骨质的疏松。

  睡眠不足会影响钙吸收,而缺钙也会影响睡眠。缺钙对于上班族最重大的影响就是失眠,这是因为钙含量的充足除了能够保证我们身体的骨骼健康外,还具有放松神经的作用。

  35岁之前的女性,由于旺盛的雌激素对骨钙起到了一定的保护作用,所以上述不良嗜好的影响较不突出。但是当女性到了45岁左右,身体雌激素开始减退时,缺钙的问题又会明显比男性突出了。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注