婴幼儿期要摄入足量的钙

vivijkbj1| 2009-07-14 10:12:39
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我国缺钙现象存在十分严重。北京每年约有7万名新生儿诞生,由于种种原因,孕产妇和哺乳期妇女普遍缺钙。专家说,1989年中国营养协会制定了中国人膳食中每日的营养素的补充量,孕妇与哺乳期妇女为1500mg左右。但由于中国人的饮食结构多以米面素食为主,导致了低钙摄入,孕妇和哺乳期妇女缺钙问题十分严重。


  据介绍,母体缺钙影响胎儿和幼儿成长,主要表现在胎儿骨骼发育不良、婴幼儿发育迟缓、出牙晚和佝偻病等一系列症状。同时,母体缺钙还会在孕期引起妊娠期高血压,在产后则引起骨软化症等。


  另外,我国中老年人的缺钙现象也不容忽视。90年代初,上海和北京地区的调查显示,60岁以上的男性骨质疏松症的发病率为20%,而同龄女性的发病率却高达50%以上。60岁左右的妇女约有25%因骨质疏松而发生骨折,70岁以上者骨折率高达50%至80%,并多发于髋部。来自美国的研究表明,人在30岁后,人体的旧骨流失超过新骨的形成,每年我们的骨量流失率约为1%。更年期妇女的骨流失达25%至40%,导致骨质疏松和骨折。


  专家建议,只有从婴幼儿期到成年摄取足够的钙,才能有助于预防和治疗骨质疏松症。牛奶、绿色蔬菜、豆制品和奶制品是饮食中钙元素的主要来源,但仅靠这些不能满足人体所需,应服用一定数量的钙片。

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关键词: 补钙
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