宝宝冬天科学补钙四方案

vivijk2| 2009-12-20 09:28:51
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冬天因为气候、温度的原因不能让孩子充分的享受阳光,直接影响了孩子对钙的吸收,这时候我们需要通过其他途径帮宝宝补钙,比如:添加维生素D,调节宝宝的饮食等。如何能让这些众所周知的方法发挥最大的效率呢?看看专家给我们的建议吧!


最近总是听周围的妈妈抱怨,“天气太冷了,没法让宝宝好好晒太阳,钙吸收的一点都不好,该怎么办啊?”,作为妈妈我也身有同感,看着孩子头上的枕秃一天比一天大,心里确实很着急。于是针对“冬天该如何给孩子补钙”的问题采访了有关专家,听了专家推荐的补钙方案后,我觉得有信心帮孩子摆脱“缺钙”的坏名声。

方案一:每天在最暖和的时候晒太阳

阳光可以使孩子体内形成维生素D,促进钙的吸收。在低气温的冬天,带孩子到户外晒太阳要讲究策略,尽量选择一天中最暖和的时候。专家建议,宝宝每天晒太阳的时间应不少于2小时,可以安排在上午10点以后,下午4点之前,各一次。日晒时不要遮掩太严实,尽量多露出皮肤,也不要隔着玻璃晒太阳。

对于较小婴儿(尤其是6个月以内的),在寒冷的日子尽量不要带他到户外,如果孩子有缺钙的表现,可以在医生指导下服用适量的维生素D,以弥补不能晒太阳,促进钙的吸收。

TIPS:宝宝缺钙有何表现

缺钙的宝宝经常爱哭,夜睡不稳,时有夜惊、夜啼,全身经常多汗,有时甚至浸湿枕巾和衣服。由于汗液使头皮发痒,宝宝的头就在枕头上来回蹭,把枕部的头发磨掉形成枕秃,最长发生在宝宝出生几个月内。如果觉得孩子有缺钙的表现,最好带他到医院检查。

方案二:在医生指导下补充适量的维生素D

在不方便带孩子到户外晒太阳的情况下,要适当的补充维生素D:一岁以内的孩子来说,每天服用400国际单位;一岁以上的孩子,要在医生的指导下服用维生素D。因为这时候的孩子户外活动较多,皮肤受阳光照射后会合成维生素D,而且此时食物品种增多,钙和维生素D的来源较丰富。

专家解释说,我们常说的缺钙实际上是缺少维生素D。如果孩子体内维生素D含量不足,就会引起钙的吸收不足,导致佝偻病,尤其是人工喂养的孩子和经常腹泻、呼吸道感染的宝宝。所以如果单纯补钙而不补充维生素D,等于做了无用功。与此同时,维生素D在孩子体内存储过度,会引起蓄积中毒,所以要在医生指导下使用。

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