宝宝晒太阳补钙要注意什么

幽幽乐| 2015-04-28 03:10:00
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补钙有一些比较健康的方法,如吃高钙食物、晒太阳等。春季到了,家长们都喜欢带着宝宝晒晒太阳补补钙。但晒太阳给宝宝补钙是在科学晒太阳的前提下,那么宝宝如何晒太阳补钙效果才好呢?

 

1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒

 

6个月以下的宝宝皮肤娇嫩,如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤,甚至可能造成严重的皮肤疾病,因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。

 

2.正确选项晒太阳时段

 

时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外 线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这 段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

 

需要注意的是,在炎热的夏季,可能9点以后阳光就已经很强烈了,家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。

 

3.晒太阳的时间别超过半个小时

 

对婴幼儿来说,晒太阳时间最好不要超过半小时,这是因为婴幼儿皮肤娇嫩,晒太阳时间过长易导致皮肤不适,出现干燥瘙痒等症状

 

4.晒太阳时注意增减衣物

 

家长应该注意,给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。

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