宝宝补钙别饭后吃钙片,等于没吃

幽幽乐| 2015-05-04 02:10:00
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又到一年春暖花开、万物生长的关键季节,细心的宝妈们也早将宝宝补钙提上了日程,但年年补年年不见成效,妈妈们分分钟都有挫败感,看来给宝宝补钙也是要讲究策略的。小编倾情整理本文,让我们一起来看看宝宝补钙时妈妈都踩到了哪些“雷区”。宝妈们请注意收藏哦。

 

1.饭后吃钙片等于没吃

 

由于钙容易与食物中的草酸、植酸等结合,影响钙的吸收。甚至有些钙片在饭后服用,不仅不利于吸收还容易让宝宝便秘。因此小编在此提醒各位宝妈尽量不要在饭后就立刻给宝宝吃钙片。吃钙片的最佳时间应该是晚上睡觉前,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

 

2.哺乳期喝骨头汤补钙可以忽略不计

 

研究表明,市场上很多“天然”钙片中都含有少量的铅,长期服用对宝宝不利。很多妈妈尤其是哺乳期的妈妈出于安全考虑,通常会采取食补的方法,比如喝骨头汤等。1公斤肉骨头汤中的含钙量仅20毫克左右,远远低于普通钙片一片的含钙量,再经母体吸收,通过母乳到达宝宝体内的钙量微乎其微,基本可以忽略不计。更多精彩文章推荐阅读:小心补钙成伤害 应该如何正确补钙

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