你了解微量元素对人体作用吗

vivijkbj1| 2009-07-09 10:54:14
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 人体内的微量元素包括:

 

  1、常量元素:钙、氮、氧、氢、碳、硫、磷、镁、钾、钠、氯等,含量均占体重的0.01%以上。

 

  2、微量元素:钒、锰、铁、钴、铜、锌、硒、碘等。

 

  那么,每种微量元素在人体中究竟有什么样的生理功能呢?我们重点介绍以下几种:

 

  钙 是构成骨骼及牙齿的主要成分。钙对神经系统也有很大的影响,当血液中钙的含量减少时,神经兴奋性增高,会发生肌肉抽搐。钙还可帮助血液凝固。

 

  磷 是身体中酶、细胞核蛋白质、脑磷脂和骨骼的重要成分。

 

  铁 是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素。

 

  铜 是多种酶的主要原料。

 

  钠 是柔软组织所必需元素。

 

  钾 钾与钙的平衡对心肌的收缩有重要作用。

 

  镁 可以促进磷酸酶的功能,有益骨骼的构成;还能维持神经的兴奋,缺乏时有抽搐现象发生。

 

  氟 可预防龋齿老年骨质疏松

 

  锌 是很多金属酶的组成成分或酶的激动剂,儿童缺乏时可出现味觉减退、胃纳不佳、厌食和皮炎等。

 

  硒 心力衰竭克山病、神经系统功能紊乱与缺硒有关。

 

  碘 缺乏时,可有甲状腺肿大、智力低下、身体及性器官发育停止等症状

 

  锰 成人体内含量为12~20mg。缺乏时可出现糖耐量下降、脑功能下降、中耳失衡等症状。

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关键词: 微量元素
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