为何老年人补钙后仍缺钙呢

vivijkbj1| 2009-10-07 09:35:15
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生活中有些老年人连服补钙制剂好几年,但在检查骨密度时,医生还说骨质疏松。这是为什么呢?主要有以下几个原因:



  钙磷比例失调在正常情况下,磷与钙在骨中的比例为1:0.6。钙磷比例不合适,就会影响钙的吸收和利用。老年人由于对鱼、肉、蛋、动物肝脏等含磷丰富的食物有恐惧心理,摄入不足,尽管补充了足够的钙,但由于没有足够的磷,钙沉积并无明显增加。鲜牛奶之所以对预防骨质疏松有效果,就是因为牛奶钙磷比例适当,能达到钙、磷双补的作用。



  食物成分不当如果在补钙的同时,摄入过多含草酸、鞣酸的食物(如菠菜等)和含脂肪酸的食物(主要指猪油和肥肉),这些物质就会和钙结合,使身体对钙的吸收减少。



  激素缺乏有许多激素可促进钙的吸收。最主要的是活性维生素 D3。老年人活性维生素D3普遍缺乏,影响钙的吸收和利用,所以补钙的同时需补充活性维生素 D3。


  
运动少在补钙的同时坚持运动才能获得和维持较多的骨组织量。老年人如果运动不足,就会加快骨的退行性病变。(

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