吸收率影响孩子的补钙质量

2009-09-25 09:02:22

福建省立医院小儿科医生在临床工作中发现，不少婴幼儿的父母为孩子多方面补钙，但孩子仍然严重缺钙。专家指出，这是因为并不是经过补钙，婴幼儿就能吸收，因此父母要学会科学补钙。

　　由于婴幼儿分解、吸收钙的能力比较差，所以普遍存在着缺钙现象。很多家长也意识到这一点，因此经常为孩子补充钙质。据专家介绍，食物中钙的最好来源是奶和奶制品，豆类、绿色蔬菜、瓜子、虾皮、贝、蟹、牡蛎、巧克力、芝麻酱、核桃、杏仁、萝卜干、海带、银耳、黑木耳等含钙也比较丰富。虽然这些食物含有丰富的钙资源，但专家指 出，人体对钙的吸收还需要借助于维生素Ｄ的作用。如果体内缺乏维生素Ｄ，就会阻碍肠内钙的吸收。婴幼儿期生长发育迅速，维生素Ｄ需求较多，而天然食物中维生素Ｄ含量较低，其中瘦肉、奶制品含量都比较少。因此，新生儿从两周起可补充维生素Ｄ，每日10mg，一般可添加鱼肝油，自一滴逐渐加至6滴。此外，适当晒太阳也可增加皮肤合成维生素Ｄ，一般每日一小时即可。

　　另外，某些氨基酸可与钙形成可溶性钙盐，乳糖可与钙合成低分子可溶性物质，均有利于钙的吸收。但是，某些蔬菜中的草酸可在肠内与钙结合成不溶解的钙盐；脂肪过多或脂肪消化不良时，未被吸收的脂肪酸与钙结合成脂肪酸钙；膳食纤维中的糖醛酸残基与钙结合，均会影响钙的吸收。此外，抗酸药、四环素肝素也不利于钙在肠内的吸收。

　　在名目繁多的补钙制剂中，含有机钙的比较容易被吸收，如乳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。

　　据此，专家提醒，补钙不等于婴幼儿能吸收钙。父母在给孩子补钙后要观察钙是否真正补进去了，如果发现孩子补钙以后仍然有睡觉出汗、夜惊、哭闹不止、抽筋等缺钙症状，应及时就医，对症处理。

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