吸收率影响孩子的补钙质量

vivijkbj1| 2009-09-25 09:02:22
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福建省立医院小儿科医生在临床工作中发现,不少婴幼儿的父母为孩子多方面补钙,但孩子仍然严重缺钙。专家指出,这是因为并不是经过补钙,婴幼儿就能吸收,因此父母要学会科学补钙。

 

  由于婴幼儿分解、吸收钙的能力比较差,所以普遍存在着缺钙现象。很多家长也意识到这一点,因此经常为孩子补充钙质。据专家介绍,食物中钙的最好来源是奶和奶制品,豆类、绿色蔬菜、瓜子、虾皮、贝、蟹、牡蛎、巧克力、芝麻酱、核桃、杏仁、萝卜干、海带、银耳、黑木耳等含钙也比较丰富。虽然这些食物含有丰富的钙资源,但专家指 出,人体对钙的吸收还需要借助于维生素D的作用。如果体内缺乏维生素D,就会阻碍肠内钙的吸收。婴幼儿期生长发育迅速,维生素D需求较多,而天然食物中维生素D含量较低,其中瘦肉、奶制品含量都比较少。因此,新生儿从两周起可补充维生素D,每日10mg,一般可添加鱼肝油,自一滴逐渐加至6滴。此外,适当晒太阳也可增加皮肤合成维生素D,一般每日一小时即可。

 

  另外,某些氨基酸可与钙形成可溶性钙盐,乳糖可与钙合成低分子可溶性物质,均有利于钙的吸收。但是,某些蔬菜中的草酸可在肠内与钙结合成不溶解的钙盐;脂肪过多或脂肪消化不良时,未被吸收的脂肪酸与钙结合成脂肪酸钙;膳食纤维中的糖醛酸残基与钙结合,均会影响钙的吸收。此外,抗酸药、四环素肝素也不利于钙在肠内的吸收。

 

  在名目繁多的补钙制剂中,含有机钙的比较容易被吸收,如乳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。

 

  据此,专家提醒,补钙不等于婴幼儿能吸收钙。父母在给孩子补钙后要观察钙是否真正补进去了,如果发现孩子补钙以后仍然有睡觉出汗、夜惊、哭闹不止、抽筋等缺钙症状,应及时就医,对症处理。

 

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关键词: 补钙
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