宝宝补钙多久才能见效

青木| 2014-10-17 16:20:44
阅读()

 

婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。钙对宝宝的成长非常的重要,但是家长也不能盲目给孩子补钙,过量补钙会对宝宝的成长造成影响,那宝宝补钙多久才能见效?

 

宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。当宝宝缺钙时,最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大,压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时,可出现胸骨突起如鸡胸,下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外,还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。

 

宝宝是否缺钙,不能仅根据上述表现来判定,但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量,如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

 

宝宝补钙多久才能见效,这也要看宝宝怎么补钙,补什么钙了。补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。建议搭配天然的鱼肝油一起吃比较,鱼肝油含有维生素D,促进钙的吸收。鱼肝油在早上饭后吃,钙在下午或晚上吃,不要空腹,一般1~2个月会见效。

 

钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。更多补钙文章,编辑推荐:宝宝从出生开始哪些时候需要补钙

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 补钙 宝宝
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注