宝宝吃什么补钙最好 山药排骨汤不可少
青木 2014-09-01 14:53:36
由于孩子钙含量大约占到体重的2%，因此，孩子比较容易缺钙，而缺钙，容易造成孩子鸡胸驼背O型腿等等缺陷，因此，家长们还需重视给孩子补钙，那么，如何补钙呢，下面就为大家分享一下补钙食补！
山药胡萝卜排骨汤材料：排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗
做法：
1、将排骨洗净，汆水；山药去皮，洗净，切块；胡萝卜洗净，切块。2、将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂即可。适合人群：八个月大的宝宝。
功效：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，胡萝卜能提供丰富的维生素A，这些营养成分都有增强宝宝免疫力的功能，搭配排骨一起炖煮，味道清爽、汤味鲜美，尤其是丰富的钙质可促进宝宝骨骼的成长。
提示：8个月大的宝宝肠胃发育还不完善，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝！
微微健康网：孩子缺不缺钙，事关孩子的健康成长与否，因此，父母一定要注意通过各种不一样的饮食为孩子补充必需的钙。更多和补钙有关的文章，编辑推荐：宝宝补钙过量的危害
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