宝宝吃什么补钙最好 山药排骨汤不可少

青木| 2014-09-01 14:53:36
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由于孩子钙含量大约占到体重的2%,因此,孩子比较容易缺钙,而缺钙,容易造成孩子鸡胸驼背O型腿等等缺陷,因此,家长们还需重视给孩子补钙,那么,如何补钙呢,下面就为大家分享一下补钙食补!

 

山药胡萝卜排骨汤材料:排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗

 

做法:

 

1、将排骨洗净,汆水;山药去皮,洗净,切块;胡萝卜洗净,切块。2、将排骨放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火煮30分钟左右,放山药块、胡萝卜块、枸杞子,煮至排骨和山药软烂即可。适合人群:八个月大的宝宝。

 

功效:山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,胡萝卜能提供丰富的维生素A,这些营养成分都有增强宝宝免疫力的功能,搭配排骨一起炖煮,味道清爽、汤味鲜美,尤其是丰富的钙质可促进宝宝骨骼的成长。

 

提示:8个月大的宝宝肠胃发育还不完善,纯排骨汤对宝宝来说偏油腻,妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝!

 

微微健康网:孩子缺不缺钙,事关孩子的健康成长与否,因此,父母一定要注意通过各种不一样的饮食为孩子补充必需的钙。更多和补钙有关的文章,编辑推荐:宝宝补钙过量的危害 

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