更年期补钙:女性补钙好年龄是更年期后

vivijkbj1| 2009-09-04 13:34:50
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这是一个全民补钙的年代,我们不得不说,补钙可能也是一个流行词语,“今天,你补钙了吗?”

 

对于成年女性来讲,钙质的流失是最让人头疼的,骨质疏松作为威胁中老年健康的一大杀手,让人不得不重视起来,难道,青壮年的我们就要从现在开始补钙?



广东省老年骨质疏松学会委员肖正华提出了一个观点:女性应该从更年期前后开始补钙。更年期的女性由于雌激素的水平忽然降低,造成骨质吸收增加,骨量减少,最终导致了骨质疏松这个结果。更年期前的女性,虽然骨质也有流失,但并不明显。



虽然补钙需要从更年期开始,但是我们平时也应该注意自己的生活方式、饮食习惯等,适当吃一些含钙高的食物,对于以后骨质疏松的预防,也是有一定好处的。

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关键词: 更年期
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