补钙食谱之豆焖鸡翅

vivijkbj1| 2009-07-30 09:13:04
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原料:黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。


制法:黄豆、海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转小火,一同焖至汁浓即可。


补钙奥秘:黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量,产后及哺乳妈咪经常享用,可使身体得到丰富的钙质。

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