爱喝咖啡的老人需多补钙

vivijk2| 2009-07-22 10:56:24
阅读()

 

目前市场上销售的大多数咖啡为速溶咖啡,其中含有咖啡因。一杯咖啡中大约含有50毫克的咖啡因。由于咖啡因的作用,饮后使人精神振奋,消除睡意和疲倦,提高大脑的活动能力,增强食欲,促进消化等作用。但是,科学研究认为,老年人喝咖啡应注意补钙。

 

 



 

 

有的学者对135名饮咖啡者做调查,其中133人尿中排出的钙质比原来未喝咖啡时增加了一倍。经测定,喝两杯咖啡将损失15毫克的钙,因此,学者们认为常饮咖啡的成人每天需要补充100毫克的钙。或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。另外,在日常生活中要注意多吃一引起含钙丰富的食物,以补充因喝咖啡体内损失的钙质。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注