预防色斑最有效的四大食谱

cuteyy| 2011-07-26 15:26:26
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治疗色斑,食疗也一样重要,但是消除色斑或黄褐斑等等肌肤问题并非一日之功,长期使用下面的食谱你会看到意想不到的收获,下面就一起来看看预防色斑最有效的四大食谱

 


 

秘方一:多饮用西红柿汁

 

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

 

 


 

秘方二:黄瓜生姜粥

 

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

 

经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

 

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