女人吃什么补血？吃桂圆
2011-07-05 09:40:11
现在患上贫血的女性这么多，您知道女人补血吃什么吗？小编告诉您，就吃桂圆吧！女人贫血可不是什么好现象，不但精神受到影响，身体状况也会日渐下降。小编今天为您带来的这几款粥，都是用桂圆做成的，保准会和您的口味喔！
桂圆花生粥
粳米100克，桂圆肉30克，带红皮花生米20克，红糖适量。粳米淘净，加水烧开，加入水泡开的花生米，小火炖至酥烂时，加入桂圆肉和红糖，炖至糖溶为止。分2次趁热食用，连用5～7日。可用于病后体弱，贫血，心悸，头晕等症。
桂圆大枣粥
取桂圆内,大枣各30克,将二者去核，洗净，入锅内，加水适量，共煎至沸，再用文火煎15分钟即可。每日1次，可治疗贫血。
桂圆莲子芡实粥
取桂圆15克，莲子、芡实各20克。将三者加适量水，煎汤，即成。每日1剂，临睡前服用，对治疗贫血有很好的功效。
桂圆莲子粥
糯米100克，桂圆肉20克，莲子15克，白糖适量。糯米淘净于锅中加水烧开，加入用温水泡开的莲子(去皮芯)，小火煮至粥将成时，加入桂圆肉和白糖，继续熬至粥成糖溶。分2次趁热食用。用于贫血及心悸失眠。
女人是需要被呵护的，首先您要学会自己呵护自己。常给自己补补血，多吃些补血的水果，让自己的脸色红润起来，您会接受到更多的瞩目喔！
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