女人吃什么补血?吃桂圆

luzi| 2011-07-05 09:40:11
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  现在患上贫血的女性这么多,您知道女人补血吃什么吗?小编告诉您,就吃桂圆吧!女人贫血可不是什么好现象,不但精神受到影响,身体状况也会日渐下降。小编今天为您带来的这几款粥,都是用桂圆做成的,保准会和您的口味喔!
  

 



  桂圆花生粥
  
  粳米100克,桂圆肉30克,带红皮花生米20克,红糖适量。粳米淘净,加水烧开,加入水泡开的花生米,小火炖至酥烂时,加入桂圆肉和红糖,炖至糖溶为止。分2次趁热食用,连用5~7日。可用于病后体弱,贫血,心悸,头晕等症。
  
  桂圆大枣粥
  
  取桂圆内,大枣各30克,将二者去核,洗净,入锅内,加水适量,共煎至沸,再用文火煎15分钟即可。每日1次,可治疗贫血。
  
  桂圆莲子芡实粥
  
  取桂圆15克,莲子、芡实各20克。将三者加适量水,煎汤,即成。每日1剂,临睡前服用,对治疗贫血有很好的功效。
  
  桂圆莲子粥
  
  糯米100克,桂圆肉20克,莲子15克,白糖适量。糯米淘净于锅中加水烧开,加入用温水泡开的莲子(去皮芯),小火煮至粥将成时,加入桂圆肉和白糖,继续熬至粥成糖溶。分2次趁热食用。用于贫血及心悸失眠。
  
  女人是需要被呵护的,首先您要学会自己呵护自己。常给自己补补血,多吃些补血的水果,让自己的脸色红润起来,您会接受到更多的瞩目喔!
  

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