高血压吃什么水果好

liangzeyi| 2011-05-04 14:54:19
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高血压吃什么水果好,平时应注意吃含钾高的水果,日常生活中不少水果都对高血压患者有好处,吃水果有利尿作可以挽解患者的病情。患者在选择水果的时候应该注意含钾高的水果如:苹果、橘子、柿子等。


1、苹果


高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。


2、橘子


橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以


,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。


3、柿子


有降低血压、预防动脉硬化之功效 以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。


4、火龙果


火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。


5、香蕉


香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时


还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。


6、柚子


柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等


功效。


7、芒果


芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑


制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。


8、木瓜


木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。


9、猕猴桃


猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压


、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。


10、橙子


橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

高血压吃什么水果好,在病情较为严重的时候会出现头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短应该马上到附近的就医,在医生的指导下选择水果。

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