便秘吃什么水果?蔬菜汤治便秘又减肥

cuteyy| 2011-03-11 10:01:27
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便秘吃什么水果吃香蕉呗,什么?吃腻?那小编给大家推荐一款蔬菜汤,既能治疗便秘又能减肥,不用怕麻烦,小编推荐的是最简单,效果也很好,只需几个步骤就能搞掂,大家一起来看看吧。

 



便秘的人平日多吃苹果可以起到润肠通便的作用。便秘主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。祝你健康!

 

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