冬天小孩喝什么汤粥好?宝宝适合喝什么汤粥?

vivijk2| 2011-01-03 11:05:16
阅读()

 

粥和汤不但热量和营养对小孩有利,而且小孩的肠胃很容易吸收。那么,冬天小孩喝什么粥汤好?冬天宝宝适合喝什么粥汤?微微健康网小编给你支招来了。

 

 

 

1、汤类

 

①黄豆猪肝汤 猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。

 

②花生红枣汤 花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用

 

③核桃仁炖蚕蛹 每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。

 

2、粥类

基本材料 胡萝卜150克,粳米100克

 

取新鲜胡萝卜150克,切碎,同粳米100克煮粥,可供上下午温热服食。临床医学已证明胡萝卜能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因此胡萝卜具有防降压、强心等效能。

①萝卜粥 大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

 

  ②芝麻粥 芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。

 

  ③红枣粥 取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤


  ④百合粥 取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。

 

  ⑤猪肉粥 取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。

 

    

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议