什么粥养胃?养胃粥推荐

cuteyy| 2013-05-09 14:56:47
阅读()

 

中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主,利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理,应该能达到充分“加油”的效果。一般来说,汤汤水水的粥属于“养胃”佳品,针对不同的人群和不同的胃病症状,可以在粥的材料上加以调整,这样就能事半功倍。

 

身体比较瘦弱的胃病患者,可以在白粥里多加营养好的料,例如羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉等。

 

体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥;

 

体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。

 

早餐最好以清淡打底,中午适当进补,晚餐再吃一些清淡饮食。体质较好者,可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水,只食用水果、青菜,吃清淡饮食的同时,要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开水,以帮助调理肠胃。

  

养胃粥推荐:

 

羊肉粥

 

材料以及做法:羊肉500g,黄芪15g,人参15g,白茯苓15g,枣3枚,粳米适量,煮成羊肉粥。

 

功效:用来治疗元气不足,气血两虚。腰膝酸软,脾胃虚寒等症,而且具有益气补虚,温中暖下,强壮筋骨,开胃健脾的功效。

 

跟胃一样,肝脏也是我们体内的重要器脏。肝是人体内的清洁工厂,所以养肝护肝是大家都十分重视的养生需求,保持健康的饮食和生活习惯,能够为我们的肝脏打下良好的基础。当然,目前比较受到大家肯定和欢迎的体恒健牌养肝片,对于养肝护肝有不错的帮助。推荐阅读:自制十宝补血粥 补血补气又养生

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注