什么粥养胃？养胃粥推荐
2013-05-09 14:56:47
中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。
身体比较瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加营养好的料，例如羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉等。
体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥;
体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。
早餐最好以清淡打底，中午适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。体质较好者，可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水，只食用水果、青菜，吃清淡饮食的同时，要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开水，以帮助调理肠胃。
养胃粥推荐：
羊肉粥
材料以及做法：羊肉500g，黄芪15g，人参15g，白茯苓15g，枣3枚，粳米适量，煮成羊肉粥。
功效：用来治疗元气不足，气血两虚。腰膝酸软，脾胃虚寒等症，而且具有益气补虚，温中暖下，强壮筋骨，开胃健脾的功效。
跟胃一样，肝脏也是我们体内的重要器脏。肝是人体内的清洁工厂，所以养肝护肝是大家都十分重视的养生需求，保持健康的饮食和生活习惯，能够为我们的肝脏打下良好的基础。当然，目前比较受到大家肯定和欢迎的体恒健牌养肝片，对于养肝护肝有不错的帮助。推荐阅读：自制十宝补血粥 补血补气又养生
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