补肾的食物中 哪些食物最伤肾
2010-12-02 15:14:42
肾为五脏之母，肾虚为百病之源。补肾要科学，不可乱吃，更不能乱补。某些食物对肾病患者来说是百害无一利的。
哪些食品最伤肾
1、 粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦）
2、 烟，酒，酒后饮茶
3、 芹菜，荠兰（芥蓝）
4、 冬瓜
5 、莲子心，杏仁
6、 竹笋
7、 羊脑，猪脑，免肉
8、 黑木耳
9 、菱角
10、 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实）
肾为五脏之母，肾虚为百病之源。补肾要科学，不可乱吃，更不能乱补。某些食物对肾病患者来说是百害无一利的。
补肾的食物 参照饮食原则
一、补肾的食物，应该注意多摄取酶类食物
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体内的新陈代谢，对健康非常有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，严重者甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物当中，烹调食物时应注意温度不要太高，时间不要太长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。
二、补肾的食物，应摄入充足的优质蛋白质
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的重要组成部分。如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
三、注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。
人体内锌缺乏，会引起精子数量逐渐减少，畸形精子数量不断增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至导致不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含有丰富的锌，且对精子的产生和提高精子的活力都具有良好的效果。鱼、蟹、贝类、韭菜、禽蛋、乳制品、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有丰富的维生素A谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有丰富的维生素E维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用。
以下食品都有较好的强精壮阳的作用，维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外。可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。
四、补肾的食物中，应供给适量的脂肪
大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转变而来的长期素食者会影响性激素的分泌，阻碍性功能的维持。
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