更年期的男人吃这些

sunsight| 2010-09-09 17:19:03
阅读()

老公最近经常情绪激动?动不动就喊头晕耳鸣?晚上上床不再想入非非?那就该注意了,也许你的男人已经步入了“更年期”。

不要以为只有女性才有更年期,男人也不例外。只不过男人的更年期比女人来得晚些,一般在五十岁以上,但也存在个体差异。不过男人们完全可以通过食疗来消除症状,达到养生的目的。


 

 肝肾阴虚型:

  主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。

  芝麻粥:

  黑芝麻10,大米100。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与大米同煮成粥,调味后食用。

  玄地乌鸡汤:

  玄参9,生地15,乌骨鸡500。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。

  淮山枣肉煲瘦肉:

淮山30,枣肉20,猪瘦肉100,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。


心肾不交型:

  主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。

  桂圆百合粥:

  龙眼肉、百合各30,大枣6枚,大米100,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。

  瘦肉莲子百合汤:

  瘦猪肉250,莲子30,百合30,加水煮成汤,调味服食,每天1次。

  甘麦莲枣汤:

  甘草6,淮小麦15,麦冬10,莲子15,大枣30。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁,再用药汁煮莲子、大枣服用


  脾肾阳虚型:

  主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。

  核桃莲子粥:

  核桃仁20,莲子18,芡实18,大米60,同煮成粥,调味后食用。

  枸杞羊肉汤:

  枸杞15,栗子18,羊肉60,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议